Как ведут Telegram-каналы в 2026 году: исследование 380 каналов и 12 000 постов

Почти все советы про Telegram опираются на чужие таблицы или на опыт одного канала. Мы решили посчитать сами: собрали публичные ленты каналов из 15 ниш и официальные каналы компаний и посмотрели, что на самом деле происходит с просмотрами и реакциями. Ниже главные выводы, нормы по нишам и калькулятор, с которым можно сравнить свой канал.

Как собирали данные

• Каналы. 538 каналов: топ-каналы 16 категорий каталога TGStat (бизнес, маркетинг, еда, красота, здоровье, образование, путешествия, недвижимость и ремонт, технологии, дизайн, психология, финансы, медицина, семья и дети, карьера, скидки) и официальные каналы компаний и сервисов.
• Посты. До 60 последних публикаций каждого канала из открытой ленты t.me/s/. 80% постов опубликованы с 12 августа по 21 октября 2026 года.
• Фильтры. В расчёт попали 380 каналов: от 1 000 подписчиков, с постом за последние 60 дней и минимум восемью постами старше трёх дней. Свежие посты (младше трёх дней) не учитывались, потому что они ещё набирают просмотры. Пересланные посты тоже исключены.
• Метрики. ERR — медианные просмотры поста, делённые на подписчиков. ER — реакции, делённые на просмотры. Комментарии и репосты в открытой ленте не видны, поэтому ER здесь только по реакциям. 37 каналов с выключенными реакциями в нормах ER не участвуют.
• Как сравнивали посты. Каждый пост сравнивался с обычным (медианным) постом своего канала. Так большой канал не перевешивает маленький, а выводы про время, длину и формат не зависят от размера аудитории.

Это корреляции, а не эксперимент. Если в нише короткие посты набирают больше реакций, это не значит, что любой пост станет лучше, если его сократить. Но направление, в котором стоит тестировать, видно.

Главные цифры

Если ваш канал попадает в коридор, он ведёт себя как типичный канал своей категории. Выше 75-го перцентиля — лучше трёх четвертей выборки.

Нормы по нишам

Нормы Telegram-каналов по нишам

Выберите нишу: медианы и границы «нормального» коридора, 25-й и 75-й перцентили

НишаВсе ниши

Все нишиБизнес и стартапыМаркетинг и PRЕда и рестораныКрасота и модаЗдоровье и фитнесОбразованиеПутешествияНедвижимость и ремонтТехнологииДизайнПсихологияФинансы и банкиМедицинаСемья и детиКаналы компаний

Реакции / просмотры1,07%обычно 0,62%–1,93%

Охват подписчиков (ERR)8,9%обычно 4,9%–16,2%

Постов в неделю12,7медиана

Длина поста488знаков, медиана

Красота и мода1,97%

Психология1,93%

Медицина1,78%

Маркетинг и PR1,32%

Дизайн1,24%

Каналы компаний1,13%

Образование1,08%

Бизнес и стартапы1,06%

Путешествия0,96%

Здоровье и фитнес0,93%

Еда и рестораны0,72%

Семья и дети0,66%

Технологии0,65%

Финансы и банки0,62%

Недвижимость и ремонт0,6%

Данные: 380 Telegram-каналов и 11 990 постов, август–октябрь 2026, исследование LABRICA.

Самая высокая вовлечённость у каналов про красоту, психологию и медицину: там реакции оставляют почти 2% посмотревших. Ниже всего у финансов, недвижимости и каналов о карьере: аудитория читает, но реагирует реже. Сравнивать свой канал имеет смысл только с нормой своей ниши.

Подробный разбор каждой ниши — нормы, лучшее время и что публиковать: красота и мода, психология, медицина, маркетинг, дизайн, каналы компаний, образование, бизнес, путешествия, здоровье и фитнес, еда и рестораны, семья и дети, технологии, финансы, недвижимость и ремонт. Все ниши на одной странице — в инструменте нормы ER и охвата Telegram.

Частота: больше постов — меньше охват каждого

Каналы, которые публикуют 2–4 поста в неделю, охватывают 17,9% подписчиков. У каналов с 28 и более постами в неделю — 6,2%. Реакции на просмотр тоже выше у каналов с 2–4 постами (1,3%) и ниже всего у самых частых (0,6%).

Это не значит, что нужно резко сократить публикации. Частые каналы чаще новостные: у них другая модель, и общий объём просмотров за неделю у них может быть больше. Для бизнес-канала вывод проще: каждый лишний пост «размывает» внимание. Если постов становится больше, а охват каждого падает, лучше вернуться к меньшей частоте и усилить каждый пост.

Как частота влияет на охват подписчиков

Медиана ERR каналов в зависимости от числа постов в неделю

меньше 2 в неделю16,5%

2–4 в неделю17,9%

4–7 в неделю11,9%

7–14 в неделю7,7%

14–28 в неделю6,9%

28 и больше в неделю6,2%

Размер канала10–50 тыс.

1–10 тыс.10–50 тыс.50–200 тыс.200 тыс. – 1 млн

Обычный ERR для размера10,4%медиана просмотров / подписчики

Реакции / просмотры1,1%медиана

Постов в неделю11,2медиана у каналов этого размера

Данные: 380 Telegram-каналов и 11 990 постов, август–октябрь 2026, исследование LABRICA.

Размер канала

Чем больше канал, тем меньшую долю аудитории видит каждый пост: 16,8% у каналов до 10 тысяч подписчиков и 4,8% у каналов от 200 тысяч до миллиона. Поэтому охват маленького канала нельзя сравнивать с охватом крупного: у них разные нормы.

Время и день недели

Большинство постов выходит с 10 до 18 по Москве: на это время приходится 75% публикаций. При этом разница между часами в просмотрах небольшая: от −2% до +8% к обычному посту канала. Вечерние посты (19–23) чуть чаще набирают больше медианы канала (53% против 45–49% днём), вероятно, потому что вечером меньше конкуренция в ленте.

Дни недели дают более заметную разницу. В четверг и пятницу 57% постов набирают больше обычного, во вторник и среду — 41–42%. В выходные публикуют вдвое меньше, но посты не проседают.

Длина, эмодзи и формат

• Короткие посты собирают больше реакций на просмотр. У постов до 200 знаков реакций на 3% больше, чем у обычного поста канала, а у постов на 200–2 000 знаков — на 11–15% меньше. Просмотры от длины почти не зависят: длинные посты набирают даже на 4–5% больше. Похоже, длинный текст читают, но реагируют на него реже.
• Эмодзи помогают реакциям. Посты без эмодзи остаются совсем без реакций в 5,7% случаев, с 1–3 эмодзи — в 2,3%, с 4–8 — в 0,9%. Просмотры у постов с 1–8 эмодзи на 3% выше.
• Видео и альбомы получают реакции чаще. Без единой реакции остаются 1,2% видео и 1,8% альбомов против 3,1% постов с одним фото и 5,4% текстовых постов. Реакций на просмотр у видео и альбомов на 7–8% больше, чем у фото и текста.
• Ссылки снижают реакции. У постов со ссылкой реакций на просмотр на 13% меньше: читатель уходит по ссылке, а не реагирует.
• Вопрос в конце работает. Посты, которые заканчиваются вопросом, остаются без реакций в 0,9% случаев против 3,3% у остальных.

Доли постов без реакций посчитаны только по 343 каналам, где реакции включены.

Второй срез: реклама и длина видео

26 октября 2026 года мы собрали ещё один срез, чтобы ответить на два вопроса, которых не было в первом: как читатели реагируют на рекламу и какой длины видео работает лучше. В расчёт попали 419 каналов из 17 категорий TGStat и 10 119 постов.

• Маркированная реклама — 1,3% постов, хотя бы один такой пост есть у 69 каналов из 419. Просмотров у рекламного поста 99% от обычного, а реакций на 40% меньше. erid виден в тексте у 53% маркированных постов. Подробнее — в статье о маркировке рекламы.
• Промопосты без маркировки (скидка, промокод, акция) собирают на 16% меньше реакций при тех же просмотрах.
• Медианный ролик длится 30 секунд. Ролики на 15–30 секунд реже всех остаются без реакций (0,9%), а видео длиннее трёх минут собирают на 7% меньше реакций, чем обычный пост. Разбор — в статье о сценариях для рилс.

Посчитайте свой канал

Посчитайте ER своего поста

Введите цифры одного поста и сравните с медианой Telegram-каналов вашей ниши

Подписчики

Просмотры поста

Реакции

Комментарии

Репосты

НишаВсе ниши

Все нишиБизнес и стартапыМаркетинг и PRЕда и рестораныКрасота и модаЗдоровье и фитнесОбразованиеПутешествияНедвижимость и ремонтТехнологииДизайнПсихологияФинансы и банкиМедицинаСемья и детиКаналы компаний

ER по просмотрам2,2%все действия / просмотры

Реакции / просмотры1,52%медиана ниши 1,07%

Охват подписчиков (ERR)12,1%медиана ниши 8,9%

По реакциям пост лучше, чем у 63% каналов ниши. Охват подписчиков выше, чем у 61% каналов.

Данные: 380 Telegram-каналов и 11 990 постов, август–октябрь 2026, исследование LABRICA.

Серхио, основатель LABRICA: «Самая частая ошибка бизнеса, который ведёт соцсети сам, — постить, когда появилось время, а не по плану. Две публикации за неделю, потом месяц тишины. Подписчики отвыкают, охват падает, и кажется, что соцсети не работают. Сравнивайте свой канал с нормой ниши раз в месяц: так сразу видно, где проблема — в частоте, в темах или в подаче».

Что делать с этими данными

1. Посчитайте ERR и ER своего канала за последний месяц и сравните с коридором своей ниши.
2. Если охват ниже коридора, сначала проверьте частоту: не публикуете ли вы больше, чем аудитория успевает читать.
3. Если ниже коридора реакции, протестируйте короткие посты, эмодзи в первой строке, вопрос в конце и видео.
4. Время публикации выбирайте по своей статистике, но не ждите от него чудес: регулярность и сам пост важнее часа.

LABRICA считает охват и вовлечённость подключённых каналов автоматически и показывает лучшие посты. Подробнее о метриках — в статьях что такое ER, аналитика соцсетей и как часто публиковать посты.

Открытые данные

Цифры из этой статьи можно скачать в CSV и использовать в своих материалах по лицензии CC BY 4.0 со ссылкой на LABRICA.

Как ведут Telegram-каналы в 2026 году: ER, ERR, частота и время публикаций по нишам

• ER, ERR, частота и длина постов по нишам (CSV)
• Частота публикаций и вовлечённость (CSV)
• Размер канала и вовлечённость (CSV)
• Длина поста: просмотры и реакции относительно обычного поста канала (CSV)
• Формат поста: просмотры и реакции относительно обычного поста канала (CSV)
• День недели публикации (CSV)
• Время публикации (МСК) (CSV)
• Эмодзи в посте (CSV)

Реклама и видео в Telegram-каналах, октябрь 2026

• Маркированная реклама по нишам (CSV)
• Маркированная реклама и промопосты: итоги (CSV)
• Длина видео: просмотры и реакции относительно обычного поста канала (CSV)
• Формат поста во второй волне (CSV)

Частые вопросы

Какой охват у Telegram-канала считается нормальным?

По нашей выборке медианный пост видят 8,9% подписчиков, а нормальный коридор — от 4,9% до 16,2%. У маленьких каналов (до 10 тысяч) медиана 16,8%, у каналов от 200 тысяч — 4,8%.

Какой ER в Telegram считается хорошим?

Медиана реакций на просмотр — 1,07%, у половины каналов от 0,62% до 1,93%. В красоте, психологии и медицине норма около 2%, в финансах и недвижимости — около 0,6%.

Сколько постов в неделю публиковать в Telegram?

Каналы с 2–4 постами в неделю охватывают в среднем 17,9% подписчиков, с 7–14 постами — 7,7%. Для бизнес-канала разумно начать с 3–5 постов в неделю и увеличивать частоту, только если охват каждого поста не падает.

В какое время лучше публиковать в Telegram?

Разница между часами небольшая, 3–9% просмотров. Чуть лучше работают вечер (19–23) и раннее утро, а из дней недели — четверг и пятница. Точное время для своего канала лучше подобрать по своей статистике.

Можно ли использовать данные исследования?

Да, с указанием источника и ссылкой на эту страницу: «Исследование LABRICA, 380 Telegram-каналов, 2026».